Kort antwoord

Een ondiep rack bespaart vloer maar verplaatst halterwerk vaak naar voren; een diep rack geeft binnen meer bewegingsruimte maar vraagt langere safeties en meer doorgang. Teken frame, halter, bank, gebruiker en aanbouwdelen op de vloer en kies de kleinste diepte die alle oefeningen en een veilige opvangzone ondersteunt.

Begin bij de halterroute

Scheid oefeningen binnen vier staanders van werk vóór het rack.

Uitstappen bij squat, bankhoek en speciale stangen vragen elk andere diepte.

Neem voorpoten, stabilisator, opslag, kabelunit, spotterarmen en geladen halteruiteinden mee. Binnenmaat is geen totale opstelling.

Test een echte trainingsronde

Teken de bank vlak en schuin en simuleer instappen, uitnemen en mislukken.

Opgeslagen schijven of een kabelwagen mogen de opvang niet blokkeren.

Meer diepte helpt alleen als looppaden en bediening van dieptespecifieke safeties goed blijven.

Keur de uitvoering goed

Bevestig binnen- en buitenmaat, safetylengte, toegestane werkzijde en eisen aan voeten of verankering.

Stuur PBF Fitness kamerplan, stang, bank, oefeningen en opslag. Opvangzone en uitgang moeten beide vrij zijn.

Bronnen