Valida la estructura y el anclaje

La tensión crece con el estiramiento y añade fuerzas variables al rack, por eso pasadores, bandas, barra y base forman un único sistema.

Algunos racks no incorporan orificios para band pegs porque su masa o base no está pensada para ejercicios con bandas. No taladres el bastidor.

Traza dos recorridos simétricos

Confirma cara de montaje, diámetro del agujero y del peg, saliente útil, retención y espacio posterior.

Utiliza dos bandas iguales y en estado equivalente; descarta cortes, grietas, zonas brillantes o deformación permanente.

Evita que rocen soportes de discos, roscas, carros de cable o calzado durante todo el recorrido.

Prueba el sistema sin carga

Fija o estabiliza el rack exactamente como indica su manual; los discos almacenados no sustituyen automáticamente los anclajes.

Con la barra vacía recorre lentamente el movimiento y observa si el peg se desplaza o el bastidor cambia de posición.

Para definir el proyecto comunica ejercicios, longitudes de banda, posiciones máximas, método de fijación y zona libre alrededor.

Fuentes