Trả lời ngắn
Rack tích hợp Smith chỉ giữ được vùng tạ tự do khi thanh Smith đã cất, ray dẫn và bánh tạ nằm ngoài toàn bộ quỹ đạo bar tự do. Đo vị trí móc cao nhất với bánh lớn nhất, bước lùi, ghế, J-cup và safety. Độ sâu danh nghĩa không đủ chứng minh khoảng trống.
Vẽ hai vùng chuyển động
Ghi tâm bar và chiều cao sleeve Smith ở móc cao nhất, cộng bán kính và bề dày bánh lớn nhất.
Vẽ đường lấy bar, bước chân và vị trí cuối cùng với người tập, collar và mép bánh.
Rack cao hơn có thể cất sleeve cao hơn, nhưng phải đo tâm móc thật của đúng phiên bản.
Kiểm tra phần dùng chung
Thử trolley, chốt chứa bánh, xà kéo và safety ở đúng vị trí sử dụng.
Dùng bar rỗng, di chuyển ghế và quan sát điểm sát nhất từ hai phía.
Chốt một cấu hình cụ thể
Yêu cầu bản vẽ cạnh đúng chiều cao, chiều sâu, hướng Smith và tùy chọn cáp.
Nếu phải đổi vị trí Smith mỗi bài, đưa thao tác đó vào quy trình vận hành.
Chụp ảnh và ghi kích thước cấu hình đã duyệt để lặp lại việc đổi Smith và bar tự do.
- So sánh giàn tập đa năng
- R05
- Bàn đạp chân low row: vị trí có đủ hành trình cáp?
- Kiểm tra độ sâu của rack