Trả lời ngắn
Bàn đạp low row phải giữ hai chân chắc, gối hơi chùng và duy trì lực cáp từ lúc vươn đến khi kéo xong. Hãy xét đồng thời góc, khoảng cách, ghế, chiều cao cáp ra và hành trình hữu dụng. Lắp vừa rack chưa chắc cho đủ biên độ.
Đặt người tập trước
Bố trí ghế hoặc thảm và kiểm tra với tay cầm mà không phải gập lưng quá mức.
So điểm ra cáp với hông và bàn chân để tránh lực kéo lên hoặc cáp cọ sàn.
Bàn đạp tháo được có thể mở lối nhưng khối lượng, khóa và chỗ cất là một phần vận hành.
Đi hết một lần kéo
Ở vị trí vươn, stack chưa được chạm cuối; ở điểm kéo, móc và tay cầm không va người.
Kiểm tra gót, bề rộng giày, độ bám và độ cứng của bàn đạp.
Tính thời gian đổi trạm
Xác nhận lỗ, pin, đường cáp và ảnh hưởng đến ghế hay lối đi.
Gửi chiều cao người dùng, loại ghế, tay cầm và thời gian đổi mong muốn.
Thử người cao nhất và thấp nhất vì một khoảng cố định không cho cùng điểm bắt đầu.