Krótka odpowiedź

Ramiona jammer mają sens, gdy obsługują regularnie wykonywane wyciskania lub wiosłowania, szybko zmieniają wysokość i zatrzymują się w kontrolowanej pozycji startowej bez blokowania racka. Stają się kłopotem, jeśli każda zmiana wymaga unoszenia ciężkiego zespołu, przesuwania ławki lub demontażu osprzętu. Sprawdź wózek, blokady, stabilność i przechowywanie.

Wybierz ruchy używane w planie

Ramiona zmieniają słupy racka w dźwignie ładowane talerzami.

Ich wartość wynika z szybkiego odtwarzania ustawienia, a nie z samej liczby możliwych ćwiczeń.

Przegub prowadzi po łuku, więc opór zmienia się wraz z kątem.

Sprawdź mechanizm i przebieg oporu

Wysokość wózka, uchwyt, położenie talerzy i ogranicznik startu muszą pasować do ruchu.

Potwierdź przekrój słupa, średnicę i kierunek otworów. Sprawdź kolizje z linkami, hakami, asekuracją i prowadnicą Smitha.

Podnieś i zapnij puste ramię. Jeśli podczas szukania otworu trzeba trzymać ciężki element jedną ręką, zmiany ustawień będą uciążliwe.

Zaplanuj strefę pracy

Zaznacz na podłodze wychylenie, talerze i ławkę. Ustal również wymagania dotyczące kotwienia lub dociążenia.

Przetestuj lekki ciężar i zapisz pozycje. Kupuj tylko wtedy, gdy regulacja, start i dostęp do racka pasują do planu; prześlij wymiary do weryfikacji.

Źródła