Kort antwoord

Een standaard kussen laat de schouderbladen doorgaans vrijer bewegen; een breed kussen geeft meer contact aan grotere sporters of wie extra steun wenst. Geen optie wint altijd: test techniek, lichaamsbouw, bankhoogte en montage voordat u kiest.

Meet het steunvlak

Meet het bruikbare rugvlak ter hoogte van de schouders en vertrouw niet op de naam breed.

Standaard is vaak circa 28–30 cm en breed circa 35 cm, maar modellen verschillen.

Koppel breedte aan beweging

Extra oppervlak kan de bovenrug steunen en tegelijk de schouderbladen van sommige sporters hinderen.

Presses, rows en eenbenige oefeningen vragen niet noodzakelijk dezelfde breedte.

Houd wedstrijdregels apart

Wedstrijdmaten gelden voor een complete goedgekeurde bank en actuele bondregels.

Thuis zijn die maten alleen leidend wanneer wedstrijdvoorbereiding het doel is.

Verifieer de vervanging

Controleer modelgeneratie, boutpatroon, zitvorm, draagplaat, hardware en eindhoogte.

Test schouder- en voetpositie en laat de combinatie door de fabrikant bevestigen.

Bronnen