Jawaban singkat

Footplate low row harus menahan kedua kaki, menjaga lutut sedikit menekuk, dan mempertahankan tegangan dari posisi regang sampai tarikan selesai. Nilai sudut dan jarak bersama seat, tinggi outlet, dan travel kabel. Sekadar cocok pada rack belum menjamin range penuh.

Tempatkan pengguna dahulu

Atur bench, seat, atau mat lalu uji jangkauan handle tanpa membulatkan punggung berlebihan.

Bandingkan outlet kabel, pinggul, dan kaki agar tarikan tidak naik atau bergesekan.

Footplate lepas-pasang membuka akses, tetapi berat, pengunci, dan tempat simpan masuk alur harian.

Ikuti satu repetisi penuh

Saat meregang stack belum menyentuh batas; saat selesai handle dan carabiner tidak menabrak tubuh.

Cek tumit, lebar sepatu, grip, dan kekakuan saat ditarik kuat.

Rencanakan pergantian fungsi

Pastikan lubang, pin, routing kabel, serta gangguan pada bench atau jalur jalan.

Berikan tinggi pengguna, pilihan seat, handle, dan waktu pergantian yang dibutuhkan.

Uji pengguna tertinggi dan terendah karena jarak tetap tidak memberi awal yang sama.

Referensi