Decide cuándo hace falta

Con cargas ligeras quizá no haya elevación, pero al progresar la sujeción estabiliza la base. No compenses enganchando los pies de forma precaria.

Usa rodillo o módulo de asiento compatible; una correa o barra improvisada puede desplazarse.

Alinea asiento, muslos y polea

El apoyo debe regularse sobre la parte alta del muslo y permitir alcance completo sin que la pila llegue al final.

Centra el cuerpo bajo la salida para que el cable no roce el montante; comprueba cabeza, agarre y barra.

Verifica anclaje y compatibilidad

Confirma perfil, agujero, separación, pasador y orientación autorizada. Encajar físicamente no demuestra compatibilidad estructural.

Respeta anclaje, carga e inspección del fabricante; el tamaño del tubo no permite deducir capacidad.

Conserva libre el rack

Guárdalo sin bloquear J-cups, safeties, Smith o carros de cable y ensaya el cambio de estación.

Envía usuarios, techo, polea, asiento y resistencia prevista para elegir rodillo simple o asiento dedicado.

Fuentes