Trả lời ngắn
Monolift gắn rack đưa móc ra xa sau khi nhấc bar, có thể giảm bước lùi khi squat và giúp giữ tư thế vai lúc tự unrack bench. Tuy nhiên nó nặng, chiếm lỗ trên trụ và phải tránh bar, ghế cùng safety trong toàn bộ hành trình. J-cup vẫn đơn giản hơn với nhiều phòng tập.
Bắt đầu từ nhu cầu thực
Với squat, xác định có cần loại bỏ walkout hay vẫn muốn rèn kỹ năng đó. Với bench, so sánh độ ổn định vai khi tự lấy bar.
Một cặp J-cup thứ hai hoặc roller có thể giảm đổi độ cao với chi phí và lưu trữ thấp hơn.
Tay nặng làm mỗi lần đổi độ cao thành thao tác khó; hãy xét khối lượng và điểm cầm.
Thử bar rỗng
Lắp hai tay cùng nấc được duyệt. Móc phải rời khỏi người tập và quay lại điểm rack rõ ràng.
Kiểm tra specialty bar, knurl, collar, đường ghế và safety; pin vừa không chứng minh cả cơ cấu vừa.
Tính việc tháo và cất
Xác nhận dòng rack, kích thước trụ, pin, khóa, khối lượng và mục đích được duyệt.
Gửi loại bar, chiều cao người dùng, vị trí squat và bench khi yêu cầu cấu hình.
Monolift thay đổi unrack nhưng không thay safety cho lần nâng thất bại.
- So sánh giàn tập đa năng
- R05
- Chiều cao trolley cáp: các nấc có phù hợp bài tập?
- So sánh hệ thống an toàn