Trả lời ngắn

Xác định ống lắp bánh của thanh tự do hoặc thanh Smith và loại khóa được hãng chấp thuận cho nó. Chừa đủ phần tiếp xúc, kiểm tra cả đôi và nhận biết trạng thái đóng hoàn chỉnh. Bánh tạ lắp vừa không chứng minh khóa tạ cũng phù hợp.

Đo nơi khóa ôm, không đo phần tay nắm

Rack đa năng có thể dùng cả thanh tự do và thanh Smith với đầu lắp bánh khác nhau. Ghi riêng nhận dạng của từng thanh. Đường kính phần nắm tay trên thông số thanh đòn không phải dữ liệu đủ để chọn vòng khóa ở đầu nạp bánh.

Tra thông số ống và phạm vi dùng của khóa hiện tại. Rogue tách HG Axle dành cho ống 48,3 mm khỏi dòng Olympic thông thường và nêu rõ loại Axle đó không dùng cho thanh Olympic phổ biến. Ví dụ của hãng này không xác định kích thước của máy PBF Fitness.

Khóa phải nằm trọn trên phần ống hữu ích

Đặt bộ bánh dự kiến và kiểm tra đoạn thẳng còn lại. Toàn bộ bề mặt tiếp xúc của khóa cần nằm trong vùng được hướng dẫn. Nắp cuối ống không làm tăng chiều dài giữ khóa; để một phần vòng nhô ra ngoài không tạo ra chỗ bám đầy đủ.

Bánh dày chiếm nhiều chiều dài hơn bánh mỏng có khối lượng tương tự. Nếu có ống chuyển tháo rời, xác nhận cách lắp và giữ ống chuyển trước. Khóa vừa ống bên trong chưa chắc phù hợp với mặt ngoài của bộ chuyển.

Học đúng trạng thái đóng của từng loại

Khóa lò xo, đai ốc ren và khóa gạt dùng cơ cấu khác nhau. REP mô tả clips của mình được đưa sát bánh ngoài cùng, nhả tay rồi kiểm tra khả năng giữ. Khóa gạt khác có thể còn chốt phụ; dùng hướng dẫn đúng mã để biết khi nào đã đóng xong.

Kiểm tra thân, miếng tiếp xúc và lò xo hoặc chốt của cả hai khóa. Xem tình trạng ống theo hướng dẫn vệ sinh của nó. Không bôi dầu để một vòng quá chặt trượt vào dễ hơn; mục tiêu là xác nhận khả năng giữ, không phải chỉ đưa vòng qua đầu ống.

Nếu cần ép mạnh để đóng hoặc khóa trượt bất thường, ngừng dùng tổ hợp và hỏi hãng. Không chèn băng dính, miếng đệm hay thay chốt bằng đồ tương tự. Cảm giác chặt hơn không phải bằng chứng phù hợp.

Giữ đôi khóa cùng thanh đã xác nhận

Ở phòng tập chung, nhận dạng đôi khóa dành cho từng thanh và chỉ rõ bước kiểm tra theo hướng dẫn. Kiểm tra lại khi thay thanh, bộ chuyển hoặc bánh. Khóa giữ bánh không thay thế J-cup, bộ đỡ an toàn hay móc và chặn của Smith.

Có thể dùng một đôi cho mọi thanh không? Chỉ khi hãng xác nhận các bề mặt thực tế. Gửi PBF Fitness mã rack, thanh, dữ liệu ống, ảnh khóa và bộ chuyển. Yêu cầu xác nhận tổ hợp cùng cách đóng trước khi bàn giao cho người tập.

Tài liệu tham khảo