Trả lời ngắn

Chọn bộ kệ được nhà sản xuất chấp thuận cho đúng mẫu rack, gồm các thanh đỡ, giá bắt và chi tiết giữ cần thiết. Kiểm tra hướng lắp, cách quả tạ tựa lên kệ và khoảng cầm để nhấc ra rồi đặt lại. Khay lọt giữa hai trụ không tự chứng minh bộ kệ tương thích.

Xác định bộ đỡ trước khi đặt khay

Yêu cầu bản vẽ cho thấy tải đi từ mặt kệ đến trụ rack. Có khay cần thanh ngang riêng, có loại dùng ray hoặc giá đỡ của chính hệ thống. Báo giá phải chỉ rõ đầy đủ chi tiết, dòng rack, khoảng cách trụ và phiên bản. Đường kính chốt giống nhau chỉ là một phần của giao diện.

Hướng dẫn kệ kettlebell Monster Storage của Rogue yêu cầu một kệ đỡ song song cụ thể. Sản phẩm Single Post cùng hãng thuộc bộ khác. Không ghép chi tiết hay cách bắt của hai hệ chỉ vì tên gần giống nhau; ví dụ đó cũng không xác nhận lắp được trên rack PBF.

Với khu tập nhỏ, hãy tính thao tác lấy tạ trước khi xếp nhiều tầng. Giảm khoảng giữa các kệ có thể làm tổng thể gọn hơn nhưng tay không còn nâng qua mép được. Cân nhắc loại kệ và vị trí được phép thay vì chỉ tăng số tầng.

Đo cả quả tạ lẫn đường bàn tay

Ghi chiều rộng và chiều sâu đầu tạ, vị trí tay cầm và đế của tạ điều chỉnh nếu cần giữ đế khi cất. Số kilôgam không mô tả kích thước này. Kiểm tra đôi lớn nhất và cả tạ nhỏ có thể tựa khác trên cùng một kệ.

Hỏi rõ mặt kệ và hướng lắp dành cho tạ tay hay kettlebell. Độ nghiêng và mép chặn là một phần của thiết kế được phép dùng. Đầu tạ tròn không được giữ đúng chỉ vì nhìn thấy một gờ gần đó. Không tự đảo khay để chuyển sang công dụng khác.

Chừa khoảng để bàn tay nắm hết cán, nâng quả tạ qua mép và đặt xuống. Kệ phía trên có thể chặn đường này dù các quả tạ vẫn vừa khi nằm yên. Đánh giá bằng số đo hoặc trình diễn được phép; không chất tải lên bộ lắp chưa được xác nhận để thử độ chắc.

Xem kệ cùng với mọi chuyển động của rack

Đưa cả kệ và tạ lên bản bố trí của thanh đòn tự do, ống tải Smith, tay cầm cáp và phụ kiện chuyển động. Tính cả đường lấy tạ ra. Khay trống không biểu thị đủ không gian, còn một quả tạ đang cất có thể chỉ vướng trạm tập khi được nhấc lên.

Xin giới hạn tải của chính kệ và cách phân bố cho cấu hình được duyệt. Tải khung rack không phải tải khay. Không coi kệ cất tạ là bục tập hoặc thanh gia cường. Nếu các tài liệu khác nhau về tải hay mẫu phù hợp, yêu cầu hãng giải quyết trước khi đặt.

Hoàn thiện yêu cầu với nhà cung cấp

Kệ kettlebell có dùng cho mọi tạ tay không? Chỉ khi hãng chấp thuận loại tạ đó và cách tựa, lấy tạ thực tế phù hợp. Không thêm gờ tự làm hay khoan giá đỡ để khắc phục chọn sai. Nếu tay cầm khó tiếp cận, tìm vị trí hoặc kệ khác được phép.

Gửi PBF Fitness mã rack, chỗ muốn lắp, ảnh hoặc kích thước tạ và những bài tập cần giữ. Hỏi bộ lưu trữ hoàn chỉnh cùng hướng dẫn. Trang R05 giúp bắt đầu trao đổi về rack, không chứng minh đã có kệ đi kèm hay tương thích với khay bạn đang sở hữu.

Tài liệu tham khảo