Bậc tiếp cận thanh xà hay sàn tập step-up trên rack?

Trả lời ngắn

Bậc giúp với tới thanh xà cao không tự động được phép dùng cho các lần bước lên xuống trong bài tập. Cần xác nhận mục đích sử dụng cho đúng bộ sàn, gối đỡ, cơ cấu giữ và rack. Lỗ lắp có vẻ khớp hay tải công bố của thanh an toàn không đủ để chấp thuận cả bộ này.

Mô tả nhu cầu trước khi tìm phụ kiện

Viết rõ bạn cần đứng lên để với thanh xà hay thực hiện nhiều lần bước lên xuống. Hai việc có thể dùng bề mặt tương tự nhưng không đồng nghĩa về mục đích được cho phép. Hãy đọc mô tả của nhà sản xuất thay vì chỉ xem tên sản phẩm hoặc ảnh một người đứng trên nó. Nếu cần cả hai, yêu cầu câu trả lời bao gồm từng mục đích trên cấu hình thực tế.

Titan mô tả bậc của dòng TITAN để tiếp cận thanh xà và phụ kiện trên cao. Sveltus mô tả bậc tiếp cận cho các dòng cage cụ thể của mình. Các ví dụ đó không cho phép nhảy lên hay tập với tạ bổ sung trên mọi bậc của rack. Với step-up lặp lại, sự chấp thuận phải bao gồm bài tập và điều kiện sử dụng được đề xuất.

Kiểm tra sàn cùng gối đỡ và bộ giữ

Sàn không phải một chi tiết độc lập với rack. Xác định hai phía đỡ, bộ phận giữ sàn ở vị trí và cách lắp rack theo hướng dẫn. Sàn phải đặt đúng lên thành phần được chỉ định, không chỉ lọt giữa hai trụ. Không đặt ván lên thanh an toàn trần hoặc biến tấm đạp của trạm kéo chèo và phụ kiện leg press Smith thành chỗ đứng tự chế.

REP mô tả điều kiện dùng Utility Seat trên các bộ đỡ cụ thể. Rogue chỉ định Monster Spotter Arms hoặc Flip Down Safeties cho Monster Utility Seat và loại trừ thanh ngang rack thông thường. Không ghép hướng dẫn của các hãng để suy ra một bộ khác cũng dùng được. Với PBF Fitness, hãy yêu cầu xác nhận cấu hình phù hợp thay vì đoán từ kích thước trụ hay kiểu lỗ.

Khoảng đứng chỉ là một phần của không gian cần có

Xem diện tích đặt chân, bước đầu tiên lên sàn, đường xuống và vùng cơ thể chuyển động. Thanh phía trên, tay cầm cáp, ghế và đĩa tạ cất gần đó có thể cản đường. Phụ kiện vừa trong rack vẫn có thể tạo lối vào bất tiện. Không áp một chiều cao sàn chung khi chưa biết bài tập và mẫu thiết bị.

Hỏi đầy đủ yêu cầu ổn định và lắp đặt. Một hãng có thể yêu cầu cố định sàn nhà hoặc bộ chân kéo dài trong một cấu hình riêng; điều đó không phải hướng dẫn chung cho mọi rack. Tải của khung, móc J-cup hay thanh an toàn cũng không tự trở thành tải của bộ sàn. Không dùng việc có người đứng lên làm phép thử cho tổ hợp chưa được chấp thuận.

Chuẩn bị chuyển lại sang tập thanh đòn

Nếu bộ đỡ sàn sau đó phải đỡ thanh đòn, hãy xác định cách đổi cấu hình ngay khi chọn thiết bị. Tháo và cất phụ kiện sao cho lối đi vẫn thoáng. Trước khi tập thanh đòn, đưa bộ an toàn về vị trí và cấu hình cần thiết cho bài tập. Sàn để quên có thể chiếm vùng cần dành cho việc đỡ thanh.

Một phụ kiện dùng được cho cả tiếp cận và tập step-up không? Có thể, khi nhà sản xuất nêu rõ hai mục đích cho đúng bộ lắp. Mặt sàn rộng hay có đệm không chứng minh điều đó. Gửi nhận diện rack, chuyển động dự kiến và bộ đỡ đề xuất cho nhà cung cấp. Câu trả lời về sử dụng, giữ sàn và lắp đặt sẽ giúp lựa chọn và bố trí việc đổi bài rõ ràng hơn.