Kısa cevap

En dengesiz an bir tarafın önce tamamen boşaltıldığı geçiş olabilir. Plakaları tabana yakın ve alçakta tutun, tarafları sırayla kullanın, çalışma boşluklarını koruyun ve ankraj ile kapasite talimatına uyun.

Geçici dengesizlik

Squat, bench, rack pull, kablo ve landmine düzenlerini ayrı kontrol edin; tek konum tüm hareketlerde boş kalmaz.

Yükü sağ ve sola dengeli dağıtın, geçişte basamak, geçici tutamak veya keskin engel oluşturmayın.

Plaka balastı onaylı serbest rack hareketini azaltabilir, fakat zorunlu ankrajı ortadan kaldırmaz.

Tekrarlanabilir yükleme sırası

Altı direk uzatma depolamayı çalışma alanından ayırır; bağımsız ağaç yer kaplar ama kablo yolunu korur.

Farklı sistemi karıştırmadan dikme, delik çapı ve aralığı, cıvata, kullanılabilir pim boyu ve üretici limitini doğrulayın.

En büyük plakalar, kritik bench konumu, tüm safety ayarları ve tam kablo hareketiyle son yerleşimi onaylayın.

Tam kullanım düzenini doğrulayın

Her pimin çevresine en büyük plakanın çapını çizin; boş dikmeyi geçen plaka bar, safety veya bench sırtlığına çarpabilir.

Alçak arka pimler kütleyi sporcudan uzak tutar; yüksek ön pimler erişimi kolaylaştırırken çıkış ve yükleme alanını azaltır.

Kaynaklar