Kısa cevap

Hip thrust için üst sırt desteği, tam rack modeli ve montaj düzeni için onaylanmış olmalıdır; ardından kullanıcı teması ve egzersizin tüm alanı kontrol edilir. Barı saran ped kalça bölgesinde başka bir iş görür. Pimin deliğe girmesi tek başına kullanılabilir bir istasyon olduğunu göstermez.

Teklifteki pedin neyi desteklediğini belirleyin

Talepte üst sırtın rack üzerinde desteklenmesini açıkça belirtin. Ped sözcüğü bar kılıfı, oturak veya farklı bir aparat için de kullanılabilir. Kumaş ve dolgu kalınlığını karşılaştırmadan önce üreticinin kullanım amacını ve onaylı rack listesini isteyin.

Göğüs destekli row pedi kendiliğinden hip thrust desteği sayılmaz. Teklif; uç kanalları, braketler, pimler ve gereken ek tutucularıyla tam montajı tanımlamalıdır. Tek başına döşemeli bir kiriş, istasyonun nasıl taşındığını veya sabitlendiğini açıklamaz.

İç açıklığı doğru noktada ölçün

İki dikme arasına geçen tipte planlanan montaj yerinin gerçek iç yüzey mesafesini ölçün. Dikme kesiti, delik düzeni ve rack revizyonunu aynı birimle kaydedin. Aynı nominal çelik profil, bütün bağlantı genişliğinin aynı olduğu anlamına gelmez.

Bütün bağlantıları tamamlayın

Seçilen parçanın montaj çizimini ve sırasını izleyin. Yalnız ulaşması kolay ucu değil, gerekli tüm tutma noktalarını tamamlayın. Yanlış açıklığa zorla yerleştirmek, bir ucu boş bırakmak veya şasi traversini kaldırmak uygun bir kombinasyon oluşturmaz.

Mevcut yükseklik konumlarının kullanıcıların üst sırt temasına uygunluğunu, yeterli yönlendirme ile ve egzersiz yükü eklemeden değerlendirin. Bütün kişiler için tek yükseklik yoktur. Bağlantı ölçüsü ile vücut temasının değerlendirilmesi ayrı sorulardır.

Desteğin önündeki alanı da planlayın

Ayaklar, bar ve plakalar kadar pozisyona giriş ve çıkış için de yer gerekir. İzin verilen hareketi alçak şasi parçaları, depolanan plakalar ve yakın cable veya Smith istasyonları karşısında izleyin. Pedin ölçüsü çalışma alanının tamamını temsil etmez.

Aparatı değiştirme işi satın alma kararına dahildir

Yüksüz desteğin konumunu değiştirirken, sökerken ve depolarken nasıl tutulacağını sorun. Tam parça ve pimleri için erişilebilir bir yer ayırın. Değişikliği yapacak kişilerin belirlenen yöntemi uygulayabilmesi gerekir; dengede tutulmuş doğaçlama bir montaja güvenmeyin.

Bar egzersizine dönmeden rackin gerekli düzenini ve güvenliklerini geri kurun. Belirsiz bağlantı, metali açığa çıkaran döşeme hasarı veya çözülmemiş hareket çakışması önce ele alınmalıdır. PBF Fitness'a rack modeli, montaj çizimi, kullanıcılar ve mekân planını birlikte iletin; siparişten önce tam istasyonu değerlendirin.

Kaynaklar