Kısa cevap

Pimleri plakaların barı, emniyetleri, kablo arabasını, ağırlık bloğunu veya geçişi engellemeyeceği onaylı yerlere takın. Sağ ve solu dengeli yükleyin, kapasiteye uyun ve depolanan plakaları gerekli ankrajın yerine koymayın. En büyük plaka çapını toplam ölçüye katın.

Yüklü dış ölçüyü çıkarın

Boş pim gerçek genişliği ve derinliği göstermediği için en büyük plakalar takılıyken ölçün.

Arka pimler önü açar ve aşağıya kütle ekler; yan pimler bar kolu, safety veya sehpaya çarpabilir.

Tüm istasyonları çalıştırın

All-in-one rackte kablo arabası, Smith, low row ve lat pulldown hareketlerini de deneyin.

Yalnız onaylı montaj noktalarını kullanın; tüp ve delik uyumu taşıma kapasitesini kanıtlamaz.

Karşılıklı pimleri sağ ve solda eşit biçimde yükleyip boşaltın.

Nihai düzeni onaylayın

Depolanan ağırlık hareket hissini azaltabilir ancak gereken ankraj veya dengeleyicinin yerini tutmaz.

Sık kullanılan plakaları erişilebilir, ağır olanları izin verilen düzende aşağı yerleştirin.

Duvarı, kapıları, sehpayı, bar kollarını ve plaka dairelerini ölçekli çizin.

Kaynaklar