Kısa cevap

Boşluksuz bir sehpa düz pozisyonda daha rahat olabilir; ancak küçük bir aralık her zaman sorun değildir. Kalça ve üst sırtın her açıda destekli yüzeylerde kalması, menteşeye değmemesi, kaymaması ve ayak konumunun bozulmaması daha önemlidir.

Gerçek pozisyonu deneyin

Normal yatışınızda birleşimin kalça ve belin neresine geldiğini belirleyin.

Gövde uzunluğu teması değiştirdiği için farklı boydaki kullanıcılarla tekrarlayın.

Mekaniği inceleyin

Hareketli minder; hizalı, kilitli ve boşluksuz kalması gereken ray ve pimler ekler.

Sıkışma noktalarını, bağlantıları, döşeme payını ve temizlik erişimini kontrol edin.

Bütün açıları tarayın

Sırt ve oturağı tüm açılara getirip çıkıntı veya giysi sıkışması arayın.

Press yanında row ve Bulgarian split squat ile farklı temasları sınayın.

Sehpanın tamamını karşılaştırın

Boşlukla birlikte minder boyu, düz yükseklik, denge, taşıma ve depolamayı kıyaslayın.

Tam modelin ayar sırasını ve yedek parçalarını isteyip yüksüz test yapın.

Kaynaklar