INKÖPSGUIDE

Standard eller bred bänkdyna: vilken bredd passar?

Välj efter skulderbladsrörelse, stöd, övningar och verifierad ramkompatibilitet.

Två justerbara bänkar ovanifrån med standardbred och bred ryggdyna

Kort svar

En standarddyna ger oftast skulderbladen större rörelsefrihet; en bred dyna ger mer kontakt för stora användare eller den som önskar extra stöd. Ingen är bäst för alla: teknik, kroppsmått, höjd och infästning måste provas.

Mät stödet

Mät användbar bredd vid axlarna i stället för att lita på ordet bred.

Standard är ofta omkring 28–30 cm och bred omkring 35 cm, men modeller varierar.

Koppla bredd till rörelse

Större yta kan stödja ryggen och samtidigt begränsa skulderbladen för vissa.

Press, rodd och enbensövningar behöver inte gynnas av samma bredd.

Skilj tävling från hemträning

Tävlingsmått gäller en komplett godkänd bänk och aktuella förbundsregler.

I hemmagym behöver de prioriteras endast vid tävlingsförberedelse.

Verifiera bytet

Kontrollera generation, bultmönster, sitsform, bottenplatta, beslag och sluthöjd.

Testa axelrörelse och fotläge och bekräfta kombinationen med tillverkaren.