Krótka odpowiedź
Gryf powinien schodzić wystarczająco nisko dla planowanych ćwiczeń, a regulowane ograniczniki nadal muszą chronić dolną pozycję. Liczą się środek gryfu, najniższy hak i ogranicznik, prześwit talerzy, tor ławki i zakres użytkownika, nie sama długość prowadnic.
Ustal dół dla każdego ćwiczenia
Hip thrust, RDL, wiosłowanie i łydki startują z różnych wysokości. Zapisz wymagany środek gryfu dla priorytetów.
Tuleje i talerze mogą dotknąć podłogi, ramy lub ograniczników wcześniej; uwzględnij średnicę i podest.
Oddziel zakres od ochrony
Haki służą do odkładania, a ograniczniki zatrzymują opadanie. Ustaw oba równo tuż pod kontrolowanym dołem.
Poproś osobno o minimalną wysokość haka i chronionego ogranicznika; długie prowadnice nie gwarantują użytecznego dołu.
Odwzoruj talerze, ławkę i ciało
Ustaw właściwą ławkę, stopy i obrys talerzy. Przy hip thrust sprawdź także wejście i wyjście.
Nie usuwaj zabezpieczeń dla większego zakresu; wybierz inną konfigurację, gdy chroniony dół jest za wysoki.
Zatwierdź widok boczny
Widok boczny pokazuje podłogę, gryf, talerze, ograniczniki, ławkę i użytkownika oraz ukryte kolizje.
Prześlij wymiary, wzrost, ćwiczenia, talerze i ławkę do weryfikacji przed produkcją.