먼저 답하면
네 기둥 사이에서 운동하면 승인된 내부 세이프티를, 랙 앞에서 운동하면 해당 위치용 스포터 암을 사용하세요. 스트랩은 부드럽고 양 끝 높이를 달리할 수 있으며, 강체 방식은 고정된 받침면을 제공합니다. 랙 시리즈, 깊이, 기둥, 구멍, 핀과 허용 위치를 모두 확인해야 합니다.
받침 위치를 먼저 정한다
스쿼트와 프레스마다 정상 최저점과 몸과 벤치를 보호할 실패 지점을 표시합니다.
J컵은 시작 걸이일 뿐 세이프티가 아닙니다.
내부 장치는 두 기둥을 잇고 전면 암은 한 기둥에 하중을 줍니다. 안정화와 허용 설치면을 확인합니다.
받는 방식을 비교한다
스트랩은 앞뒤 높이를 달리할 수 있지만 처짐이 실제 높이를 바꿉니다.
강체 장치는 기준이 일정하지만 접촉이 더 단단합니다.
빈 바벨로 시험하고 모든 핀을 잠그며 설명서대로 양쪽을 맞춥니다. 조용하다는 이유로 하중을 추정하지 않습니다.
인터페이스 전체를 확인한다
시리즈, 기둥 단면, 구멍과 간격, 깊이, 브래킷 방향과 사용 위치가 모두 맞아야 합니다. 끼워지는 것만으로 승인되지 않습니다.
통제된 바 이양을 연습하고 찢어진 스트랩, 휜 부품, 없는 고정핀은 교체합니다.