Risposta breve

Posiziona i perni dove i dischi non ostacolano bilanciere, sicurezze, carrello, pacco pesi o passaggio. Carica i due lati in modo equilibrato, rispetta punti e portata approvati e non usare i dischi al posto di un ancoraggio richiesto. Misura includendo il disco più grande.

Misurare l’ingombro carico

Misura con i dischi maggiori montati, perché il perno vuoto nasconde larghezza e profondità finali.

I perni posteriori liberano il fronte e aggiungono massa bassa; quelli laterali possono interferire con bilanciere, safety o panca.

Provare tutte le stazioni

Nel rack all-in-one muovi anche carrello, Smith, low row e lat machine.

Usa solo punti e bulloneria approvati; tubo e foro compatibili non dimostrano la portata.

Carica e scarica i perni corrispondenti a sinistra e destra in modo uniforme.

Approvare la configurazione completa

Il peso stoccato può ridurre il movimento percepito ma non sostituisce ancoraggi o stabilizzatori prescritti.

Metti i dischi frequenti a portata comoda e quelli pesanti più in basso, se consentito.

Disegna in scala parete, porte, panca, manicotti del bilanciere e cerchi dei dischi.

Fonti