Risposta breve

Il fermo è in genere necessario quando la resistenza può sollevare l’utente dalla seduta. Deve stabilizzare le cosce senza intrappolare, allineare il busto sotto la puleggia alta e non bloccare cavi, sicurezze o panca.

Capisci quando serve

Con carichi leggeri il corpo può restare stabile; progredendo serve una base sicura, non piedi incastrati in modo precario.

Usa un rullo o modulo compatibile; cinghie, barre libere o perni errati possono spostarsi.

Allinea seduta, cosce e puleggia

Il rullo si regola sulla parte alta delle cosce e la seduta consente piena estensione senza fine corsa.

Siedi sotto l’uscita per evitare sfregamenti sul montante; verifica testa, presa e barra.

Controlla fissaggio e carico

Controlla profilo, foro, interasse, perno e orientamento. Entrare nel foro non prova la compatibilità strutturale.

Segui istruzioni su ancoraggio, carico e ispezione; il tubo da solo non certifica la portata.

Mantieni libero il rack

Riponi senza ostacolare J-cup, safeties, Smith o carrelli e prova il cambio stazione.

Comunica utenti, soffitto, puleggia, seduta e resistenza per scegliere rullo o modulo dedicato.

Fonti