Risposta breve

Il bilanciere deve scendere abbastanza per gli esercizi previsti, mantenendo la protezione dei fermi regolabili. Non basta la lunghezza delle guide: confronta centro barra, gancio e fermo minimi, spazio dei dischi, percorso della panca e ampiezza dell’utente.

Definisci il minimo per esercizio

Hip thrust, stacco rumeno, rematore e polpacci richiedono partenze diverse; annota l’altezza del centro barra per ogni priorità.

Manicotti e dischi possono toccare suolo, telaio o fermi prima del limite nominale; includi diametro e pedana.

Separa corsa e protezione

I ganci parcheggiano la barra, i fermi ne limitano la discesa. Regola entrambi alla stessa quota sotto la posizione controllata.

Richiedi separatamente altezza minima agganciata e protetta; guide lunghe non garantiscono un punto basso utile.

Simula dischi, panca e corpo

Posiziona panca, piedi e ingombro dei dischi. Nell’hip thrust verifica anche entrata e uscita.

Non rimuovere protezioni per aumentare la corsa; cambia configurazione se il punto protetto è troppo alto.

Approva con vista laterale

La vista laterale mostra pavimento, barra, dischi, fermi, panca e utente, svelando interferenze nascoste.

Invia stanza, stature, esercizi, dischi e panca per validare la corsa prima della produzione.

Fonti