Jawaban singkat

Beban pada kedua sleeve kerja bar Smith harus dibagi merata sesuai petunjuk modelnya. Sebelum mengganti pelat, pastikan kedua kait benar-benar terpasang dan gunakan penahan yang ditentukan. Gerakan rel yang lancar atau adanya penyeimbang tidak membuktikan bahwa beban timpang boleh digunakan.

Yang dibandingkan adalah massa pelat pada bar

Dalam home gym, pelat dari beberapa seri bisa tercampur. Baca angka massa dan satuan pada setiap pelat, lalu bandingkan keseluruhan susunan kiri dan kanan. Jumlah, warna, serta diameter yang sama belum menjamin massa yang sama. Perhatikan bila sebagian pelat memakai kilogram dan lainnya pound.

Pin penyimpanan di belakang rack merupakan lokasi berbeda. Memindahkan pelat di antara pin itu tidak memperbaiki selisih pada bar yang diangkat. Penyeimbang di dalam mekanisme juga tidak menghapus perbedaan pelat yang ditambahkan pada kedua ujung kerja.

Parkir bar sebelum memegang pelat

Gunakan posisi parkir yang disebutkan dalam manual alat. Pastikan kedua kait sudah masuk penuh sebelum melepaskan bar atau mulai mengubah pelat. Jangan menganggap penghenti bawah otomatis menggantikan kait parkir saat pergantian beban; fungsi tiap bagian perlu sesuai petunjuk model.

Manual Cybex Ion membahas pembebanan merata dan penguncian kait secara penuh. Eleiko XF 80 juga mensyaratkan penahan pelat di kedua sisi. Contoh tersebut tidak menetapkan jenis collar, panjang sleeve, atau kapasitas untuk rack merek lain.

Pelat dan penahan yang diwajibkan harus masuk sepenuhnya pada area sleeve yang tersedia. Bila aksesori menghalangi atau kait tidak duduk benar, hentikan dan minta penjelasan konfigurasi. Jangan menekan pelat ke carriage yang bergerak atau mengganti penahan dengan benda seadanya.

Apakah counterweight mengizinkan pelat lebih banyak di satu sisi?

Jangan menarik izin itu dari keberadaan counterweight. Ikuti pembagian beban dan metode pergantian pada manual model yang sebenarnya.

Apakah dua pelat di tiap sisi sudah cukup?

Periksa massa keseluruhan dan satuannya. Jumlah pelat yang sama belum membuktikan kesetaraan beban.

Melepas beban perlu prosedur tersendiri

Ikuti metode pelepasan dari produsen dengan bar pada kondisi yang dipersyaratkan dan area penanganan tetap kosong. Jangan menjadikan mengosongkan satu sisi terlebih dahulu sebagai aturan umum karena pernah melihatnya pada alat lain. Tampilan bar yang tetap mendatar bukan ukuran selisih sementara yang diizinkan.

Kapasitas maksimum rangka tidak sama dengan toleransi ketimpangan. Jangan mencari batas itu dengan menggerakkan bar yang bebannya berbeda. Jika manual belum menjelaskan pergantian pelat, minta instruksi sebelum menggunakan mesin.

Sampaikan model rack dan rencana set pelat kepada PBF Fitness. Minta petunjuk operasi Smith untuk pesanan tersebut, penahan yang cocok, serta posisi parkir sesudah pergantian. Penjelasan serah terima sebaiknya mencakup menambah dan melepas pelat agar pengguna berikutnya tidak perlu menebak.

Referensi