Jawaban singkat

Smith dengan counterbalance mengimbangi sebagian massa bar dan carriage sehingga resistansi awal efektif lebih rendah. Tanpa counterweight, awal gerak lebih dekat ke massa penuh komponen bergerak. Pilih berdasarkan pengguna dan latihan paling ringan, lalu pastikan nilai awal, travel, dan safety stop pada model yang tepat.

Mulai dari gerakan paling ringan

Counterbalance penting bila carriage kosong sudah terlalu berat untuk shoulder press, split squat,

latihan unilateral, atau pengguna pemula.

Jangan menaksir resistansi dari tampilan bar.

Bandingkan seluruh komponen bergerak

Carriage, hook, guide, counterweight, kabel, pulley, dan gesekan bersama-sama mengubah beban yang terasa.

Beban awal rendah memperluas pilihan latihan, tetapi tidak membuktikan kelancaran, kapasitas, atau keamanan. Periksa alignment, bearing atau bushing, stop, dan travel secara terpisah.

Desain tanpa counterweight dapat lebih sederhana dan familiar bagi pengguna berpengalaman, asalkan massa kosong sesuai semua gerakan yang direncanakan.

Pastikan dan catat konfigurasi nyata

Minta resistansi awal efektif dan cara ukur untuk versi yang tepat. Catat beban plate bersama nilai itu dan jangan menyamakan angka dari mesin berbeda.

Uji latihan paling ringan, posisi stop terendah dan tertinggi, travel penuh dengan beban ringan, serta akses servis ke kabel, pulley, dan guide.

Referensi