Jawaban singkat

Gunakan safety internal yang disetujui untuk latihan di antara empat tiang dan spotter arm resmi untuk latihan di depan rack. Strap menangkap lebih lembut dan kedua ujung dapat berbeda; sistem kaku memberi permukaan tetap. Cocokkan seri, kedalaman, tiang, lubang, pin, dan lokasi yang diizinkan.

Tentukan titik tangkap

Untuk squat dan press, tandai titik normal terendah serta posisi gagal yang melindungi tubuh dan bench.

J-cup bukan pengaman gagal.

Safety internal menghubungkan dua tiang; arm depan membebani satu tiang. Stabilitas dan sisi resmi ikut diperiksa.

Bandingkan respons

Ujung strap dapat berbeda tinggi tetapi lendutan mengubah level nyata.

Sistem kaku mudah diulang namun kontaknya lebih keras.

Uji dengan bar kosong, kunci semua pin, dan atur dua sisi sesuai manual. Sunyi bukan bukti kapasitas.

Verifikasi semua ukuran

Seri, profil tiang, lubang, jarak, kedalaman, arah bracket, dan lokasi harus cocok. Bisa dipasang belum berarti sesuai.

Latih pelepasan terkontrol dan ganti strap terpotong, komponen bengkok, atau retainer hilang.

Referensi