Jawaban singkat

Rasio 1:1 memberi resistansi mendekati beban terpilih dan cocok untuk tarikan berat. Rasio 2:1 mengurangi rasa beban sekaligus menambah travel handle, sesuai untuk fly dan gerak unilateral. Nilai resistansi efektif, travel terpakai, dan outlet yang digunakan.

Baca rasio dengan tepat

Pastikan rasio berlaku pada trolley, lat pulldown, low row, atau konektor.

Ubah tiap pilihan stack menjadi resistansi di handle.

Perhitungkan attachment, gesekan, dan toleransi.

Cocokkan dengan latihan

Pilih 1:1 untuk tarikan berat dan terkendali.

Pilih 2:1 untuk kenaikan kecil, fly, dan gerak panjang.

Rack hibrida dapat memakai rasio berbeda per outlet.

Tentukan sistem lengkap

Minta nilai minimum, maksimum, increment, dan travel.

Uji gerak tertinggi dan terlebar tanpa menyentuh batas.

Kirim daftar latihan, pengguna, dan beban kepada pemasok.

Referensi