Jawaban singkat

Bench tanpa celah dapat terasa nyaman saat datar, tetapi celah kecil tidak otomatis bermasalah. Yang utama adalah pinggul dan punggung atas bertumpu pada permukaan yang didukung di setiap sudut tanpa menyentuh engsel, bergeser, atau kehilangan posisi kaki.

Uji posisi tubuh

Berbaring seperti biasa dan lihat posisi sambungan terhadap pinggul serta punggung bawah.

Ulangi untuk tinggi badan berbeda karena panjang torso mengubah titik kontak.

Periksa mekanisme

Mekanisme geser menambah rel, poros, dan kunci yang harus sejajar tanpa kelonggaran.

Periksa titik jepit, baut, ruang pelapis, dan akses pembersihan.

Coba setiap sudut

Gerakkan sandaran dan dudukan ke semua sudut sambil mencari tonjolan atau kain terjepit.

Coba press, row, dan Bulgarian split squat karena tumpuannya berbeda.

Nilai seluruh bench

Bandingkan panjang bantalan, tinggi datar, kestabilan, pemindahan, dan penyimpanan.

Minta urutan penyetelan dan suku cadang model lalu lakukan uji tanpa beban.

Referensi