Identifier la pile reliée à chaque poignée

Sur un véritable double stack, chaque côté possède son sélecteur et se déplace indépendamment. Deux poignées visibles ne prouvent pas cette indépendance si une seule pile les alimente.

Demandez le schéma de câblage: pile par chariot, rapport à chaque sortie et mode de réunion des points hauts ou bas centraux.

Tester les mouvements discriminants

Les piles séparées servent aux crossovers, alternances, charges asymétriques et séances à deux. Une pile suffit souvent à un utilisateur travaillant une sortie ou un tirage central.

Pour tirage vertical et rowing, vérifiez le raccord autorisé et la charge utile à la poignée. N’additionnez jamais les poids imprimés sans documentation.

Lire ensemble charge utile et course

Comparez la résistance après démultiplication ainsi que le plus petit incrément ressenti. Le poids d’acier total n’indique pas directement la charge de travail.

La course peut limiter avant la charge: testez l’utilisateur le plus grand, un écarté à deux poignées, un tirage à genoux et la rotation maximale.

Contrôler le rack installé

Dans le rack intégré, la position des piles touche aussi le passage du banc, le Smith, le rangement et les panneaux de maintenance près du mur.

Choisissez deux piles pour le bilatéral fréquent, des charges différentes ou deux utilisateurs. Choisissez une pile si ses sorties et sa course couvrent le programme. Transmettez exercices et charges utiles visées pour vérification.

Références