Le déséquilibre transitoire

Testez séparément squat, développé couché, rack pull, poulies et landmine, car aucune position ne reste libre dans toutes les configurations.

Répartissez la charge à gauche et à droite et évitez de créer une marche, une prise improvisée ou un obstacle dans le passage.

Le lest peut calmer un rack autoportant approuvé, mais ne transforme jamais un modèle à ancrer en installation libre.

Une séquence de manutention

Une extension six montants sépare stockage et travail ; un arbre indépendant consomme du sol mais préserve câbles et interfaces.

Vérifiez section du montant, diamètre et pas des trous, boulons, longueur utile et limite constructeur avant de mélanger des gammes.

Validez avec les plus grands disques, le banc en position critique, toutes les sécurités et la course complète des câbles.

Valider le système complet

Tracez le diamètre du plus grand disque autour de chaque épi : il peut dégager le montant vide puis toucher barre, sécurité ou dossier.

Des épis arrière bas éloignent généralement la masse de l’utilisateur ; des positions hautes ou avant prennent davantage d’espace de sortie.

Références