Schräge oder senkrechte Smith Machine: Welcher Hantelweg passt?

Seitliche Schienenzeichnung lesen

„Schräg“ ist keine vollständige Angabe. Fordern Sie Richtung, Winkel, Nutzhöhe und Seitenansicht statt einer Fotoschätzung.

Senkrechte Schienen halten eine Bodenlinie; schräge verlagern die Hantel und machen die Blickrichtung relevant.

Testen Sie Kniebeuge, Pressen, Rudern und Ausfallschritt mit leerer Hantel und vorsichtigem Bewegungsumfang.

Eine Seite gilt nicht für jede Übung. Prüfen Sie Drehung und Einhaken am Start- und Endpunkt.

Bewegen Sie die echte Bank flach und schräg; prüfen Sie Mitte, Hinterfuß, Aushebehöhe und Presszone.

Stellen Sie Anschläge vor der Last ein. Schienenrichtung ersetzt weder Sicherungen noch Anleitung.

Planen Sie Tiefe für Rahmen, Bank, Scheiben und Durchgang; die Schräge kann auch oben Raum beanspruchen.

Senden Sie Raumplan, Nutzer, Übungen und Modellzeichnung zur Prüfung von Verlauf und Sicherheit.