Zuerst den Hantelweg festlegen

Trennen Sie Übungen im Käfig von Arbeit vor dem Rack.

Kniebeugen-Ausgang, Bankwinkel und Spezialstangen benötigen andere Längsräume als die reine Strebenlänge.

Ergänzen Sie Frontfüße, Stabilisator, Lageranbau, Kabelzug, Spotter-Arme und beladene Stangenenden. Innenmaß und Gesamtaufstellung sind verschieden.

Den Ablauf maßstäblich testen

Zeichnen Sie die Bank flach und geneigt ein und prüfen Sie Einstieg, Ausheben und Fehlversuch.

Gelagerte Scheiben oder Kabelwagen dürfen den Fangraum nicht verkleinern.

Mehr Tiefe hilft nur, wenn Laufwege frei bleiben und tiefenspezifische Safetys gut bedienbar sind.

Die genaue Variante freigeben

Bestätigen Sie Innen- und Außentiefe, Safety-Länge, erlaubte Trainingsseite sowie Fuß- oder Verankerungsvorgaben beim Hersteller.

Senden Sie PBF Fitness Raumplan, Stange, Bank, Übungen und Lagerung. Fangzone und Fluchtweg gehören zur Freigabe.

Quellen