Bedarf richtig erkennen

Bei leichter Last bleibt der Körper unten; mit Progression wird eine stabile Basis nötig. Unsicheres Einklemmen der Füße ist kein Ersatz.

Nutzen Sie eine passende Rolle oder Sitzbaugruppe. Lose Stangen, Gurte und falsche Pins können verrutschen.

Sitz, Beine und Rolle ausrichten

Die Rolle liegt verstellbar auf den oberen Oberschenkeln; die Sitzhöhe erlaubt volle Streckung ohne Seilanschlag.

Unter dem Kabelausgang sitzen, damit das Seil nicht am Pfosten reibt; Kopf, Griffweite und Stangenweg prüfen.

Befestigung und Lastweg prüfen

Profil, Loch, Raster, Pin und zulässige Richtung müssen übereinstimmen. Mechanisches Passen beweist keine Belastbarkeit.

Herstellervorgaben zu Verankerung, Last und Inspektion einhalten; Rohrmaß allein ist kein Tragfähigkeitsnachweis.

Rack weiter flexibel nutzen

So lagern, dass J-Cups, Safeties, Smith und Trolleys frei bleiben; Umbau praktisch testen.

Nutzergrößen, Decke, Rollenposition, Sitz und Zielwiderstand bestimmen Rolle oder Sitzmodul.

Quellen