Von wiederkehrenden Übungen ausgehen

Hebelarme machen aus Rackpfosten plattenbeladene Druck- und Zugstationen.

Entscheidend ist die wiederholbare Einstellung, nicht die maximale Zahl möglicher Übungen.

Das Gelenk beschreibt einen Bogen und verändert den wirksamen Hebel.

Mechanik und Kraftverlauf prüfen

Schlittenhöhe, Griff, Scheibenposition und Startanschlag müssen zur Zielbewegung passen.

Bestätigen Sie Pfostenmaß, Lochdurchmesser, Lochrichtung und freie Flächen. Prüfen Sie Kollisionen mit Kabelschlitten, J-Cups, Sicherungen und Smith-Führung.

Heben und verriegeln Sie jeden unbeladenen Arm probeweise. Muss ein schweres Bauteil beim Suchen des Lochs gehalten werden, werden Wechsel mühsam.

Arbeitsbereich vorab markieren

Markieren Sie Schwenkraum, Scheiben und Bank auf dem Boden. Klären Sie vorgeschriebene Bodenverankerung oder Ballastierung.

Testen Sie leicht und notieren Sie Positionen. Wählen Sie die Arme nur bei passendem Start, Aufwand und Rackzugang; senden Sie Maße und Übungen zur Prüfung.

Quellen