Temporäre Unwucht beachten

Ballast kann ein freigegebenes freistehendes Rack beruhigen, hebt eine vorgeschriebene Verankerung jedoch nicht auf.

Eine Sechs-Pfosten-Erweiterung trennt Lager und Training; ein separater Ständer benötigt Boden, lässt aber Kabel und Schnittstellen frei.

Vor dem Mischen sind Pfostenprofil, Lochdurchmesser und Raster, Bolzen, Nutzlänge und Herstellergrenze abzugleichen.

Eine sichere Reihenfolge festlegen

Die Abnahme erfolgt mit größten Scheiben, kritischer Bankstellung, allen Sicherungen und vollem Kabelweg; freie Positionen werden dokumentiert.

Zeichnen Sie den größten Scheibendurchmesser um jeden Dorn; frei am Pfosten kann er später Hantel, Safety oder Lehne berühren.

Tiefe hintere Dorne halten Masse meist vom Trainierenden fern; hohe vordere Positionen sind erreichbar, kosten aber Aushebe- und Ladefläche.

Gesamtaufbau im Betrieb prüfen

Prüfen Sie Kniebeuge, Bankdrücken, Rack Pull, Kabel und Landmine einzeln, weil ein Platz nicht in jeder Konfiguration frei bleibt.

Verteilen Sie Scheiben bewusst links und rechts und vermeiden Sie Trittstufen, Behelfsgriffe oder scharfe Hindernisse am Laufweg.

Quellen